조성희의 『더 플러스』: 인생을 변화시키는 현실적인 실천법
우리는 원하는 삶을 살고 있을까요? 아니면 그저 주어진 환경에 맞춰 살아가고 있을까요? 조성희의 『더 플러스』는 "생각이 현실을 만든다"는 개념을 바탕으로, 어떻게 하면 더 나은 삶을 살 수 있는지에 대한 구체적인 방법을 제시합니다.
1. 생각이 현실을 만든다
✔ 하루에 가장 많이 하는 생각을 점검하라
사람은 하루에 6만 개 이상의 생각을 합니다. 그런데 그중 80% 이상이 부정적인 생각이라는 연구 결과가 있습니다.
실천법:
1. 오늘 하루 동안 떠오른 부정적인 생각을 메모해 보세요.
2. 그 생각을 긍정적인 문장으로 바꿔 보세요.
예) "난 돈이 없어." → "돈은 점점 더 내게 흘러오고 있다."
3. 바꾼 문장을 하루 10번씩 소리 내어 읽어보세요.
2. 감정을 활용해 현실을 바꿔라
실천법:
✔ 원하는 목표를 이루었을 때의 감정을 상상하며 말하기
✔ 감사하는 습관 기르기 (매일 자기 전에 감사한 일 3가지 적기)
3. 부정적인 환경을 바꾸는 방법
실천법:
✔ 불평하는 사람들과 거리 두기
✔ 긍정적인 영향을 주는 콘텐츠 소비하기 (유튜브, 책, 팟캐스트 등)
✔ 자기계발 모임 참여하기 (투자, 건강, 부자 마인드 관련 커뮤니티)
4. '더 플러스' 실천하기: 구체적인 행동 가이드
✅ STEP 1: 아침 10분 루틴 만들기
- 핸드폰을 보지 말고 원하는 미래를 상상하며 감사하기
- 거울을 보면서 긍정적인 확언(affirmation) 5개 말하기
- 가벼운 운동으로 몸 깨우기
✅ STEP 2: 하루 동안 부정적인 말 줄이기
- "힘들다" 대신 "나는 성장 중이다"라고 말하기
- "안 된다" 대신 "방법을 찾고 있다"라고 말하기
✅ STEP 3: 잠들기 전 감사일기 쓰기
- 오늘 하루 감사한 일 3가지 적기
- 내일 이루고 싶은 목표를 적고, 이루어진 기분을 상상하기
5. 『더 플러스』를 적용한 실제 변화 사례
📌 사례 1: 사업 성공 사례
한 카페 사장님은 항상 "손님이 없다"라고 말하는 습관이 있었습니다. 하지만 『더 플러스』를 읽고, "내 카페는 점점 더 사람들이 찾아오는 곳이 되고 있다"라고 말하기 시작했습니다. 결과적으로 단골 고객이 늘어나고, 매출이 증가했습니다.
📌 사례 2: 직장 내 승진 사례
한 직장인은 늘 "내가 이 회사에서 인정받을 수 있을까?"라는 고민을 했습니다. 하지만 매일 아침 "나는 이 회사에서 중요한 인재다"라고 스스로에게 말하기 시작했습니다. 결과적으로 승진 기회를 잡았습니다.
📌 사례 3: 건강한 몸을 만든 사례
운동을 시작해도 늘 작심삼일이었던 한 사람은 "나는 운동이 싫다"는 말을 "나는 운동을 통해 더 건강해지고 있다"로 바꿨습니다. 결국 꾸준한 운동 습관을 만들고 건강을 개선했습니다.
6. 결론: 더 플러스로 인생을 바꾸자
우리는 매일 선택의 기로에 서 있습니다.
- 부정적인 생각을 할 것인가? 긍정적인 생각을 할 것인가?
- 환경에 휘둘릴 것인가? 스스로 환경을 만들 것인가?
- 현실에 불평할 것인가? 원하는 삶을 창조할 것인가?
『더 플러스』는 단순한 긍정 마인드 책이 아니라, 삶을 바꾸는 구체적인 실천법을 제시하는 책입니다.
이제 여러분도 더 플러스의 힘을 활용해, 원하는 삶을 직접 만들어보세요!